Coaching  Eva Malanowski
"Das Leben besteht aus vielen Höhen und Tiefen - man darf nur nicht im Tief steckenbleiben!"
Burnout-Prävention

Wir leben in einer Zeit der Beschleunigung, in der wir oft unsere Grenzen überschreiten, um den Anforderungen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben gerecht zu werden. Eigene Bedürfnisse lassen wir außer Acht, wir verdrängen unsere Gefühle und nehmen Emotionen nicht mehr wahr. Es kommt zu Versagensängsten und Schuldgefühlen. Dieser Zustand wird oft von körperlichen Symptomen begleitet wie:
  • • Niedergeschlagenheit
  • • Schlafstörungen
  • • Kopfschmerzen
  • • Magen-Darm-Beschwerden

Das Ziel der Burnout-Prävention ist es, Ihr Bewusstsein auf diese Warnhinweise zu richten, um bereits bei ersten Anzeichen des Burnoutsyndroms dem entgegenzuwirken. In dem von mir erarbeiteten 8-Stufen Burnout-Präventions-Programm unterstütze ich Sie darin:
  • • die Ursachen herauszufinden
  • • ungünstige Verhaltens- und Sichtweisen zu verändern
  • • neue Lebensperspektiven zu entwickeln

Mit bewährten Stressmanagement- und Entspannungstechniken sowie mentalen Übungen werden wir die Entstehung eines Burnoutsyndroms zum Stillstand bringen und sogar umkehren.